女人对自己感到自卑怎么办?外表焦虑,觉得自己不够好,如何处理负面情绪?


高价值女神们,


“她比我好,她比我漂亮,我比不上她,我不值得被他爱。”

这些真的是你感到自卑的原因吗? 找出了原因,那又该如何解决呢?


3个女人会感到自卑的原因和如何解决这些问题


1. 不清楚自己的价值

当一个人不清楚自己的价值的时候,她会不断地去跟别人比较。


比方说, 鸟和鱼在做比较。它们都是不同的生物,但是它们互相羡慕着对方。鸟羡慕鱼能在水里游;鱼羡慕鸟可以在天上飞。它们各有各的价值。


同样的,当你在人比人的时候,你就会忽略了自己最独特的一面。感情也一样的,当你去和其他人比较年龄,身材,外貌等等的时候。你应该先了解自己的价值。


比如说,现在的你30岁了,你可能不会比较说那个20岁的女生比你年轻,更有身材,或者更有生育能力,那个男生为什么要挑选你?


其实这个想法是错的。换个角度想,作为30岁的女人,那你可能更体贴,更成熟,更懂得照顾别人,这些都是你的价值,而这些是那个20岁绝对不能提供的东西。


了解自己的价值很重要,因为清楚了解自己的价值,你才不会不停地去和别人比较。



2. 不断地想从别人身上获得肯定

大部分新时代事业型女人都对自己非常高要求,其实这也是因为她们非常在乎别人的眼光。而这些人往往都是从小没有获得父母在乎的人,所以她们不断努力的要成为非常成功的人。但是也因为这样导致她们一生都在追求认可。


当你把自己的人生中的好与不好都寄托于别人对你的认可。你忘记了这个是你自己的人生,并不需要别人来定义你的人生。


我们为什么要让别人去决定我的人生该是怎样的呢?


你可以把那些人当作你的导师,但是绝对不要让任何人来绝对你的人生。你需要认可自己,尊重自己。



3. 容貌焦虑

一直以来对女人而言,外貌都是一个大家所羡慕所喜欢的。而且从小我们就被童话故事,卡通片灌输,只要长得好看的就是好人,就会被大家喜欢;不好看的就是坏人。因此导致许多女人绝对要长得漂亮才可以吸引到男人。


在两性关系的吸引力过程中,外表固然重要,但是并不是全部。虽然说外表是一个最快速的吸引力,但是也是最短暂的。当男生觉得一个女生外表好看,那他会想要和她深层了解,但如果他发现这个好看的女生内在其实没有很好。他并不会继续追求她了。


有的人很美依然会对自己感到外貌焦虑;有些长得普通的人反而对自己感到自信。这个差别就在于心态。当一个女生不断地去改变自己的外貌,不断地去整容,其实这并不会让她感到自信,反而会更加自卑,因为她会更加相信自己需要变得漂亮才会有人喜欢。


所以其实你要解决的不是你的外貌,而是你的心态。



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- 心虹-



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