如何建立强大的内心&健康的情绪 How to be mentally strong?
高价值女神们，
作为女人，如何可以保持情绪的健康心理的强大呢？
3个让内心强大情绪健康的方法。
1. 学会原谅
我们所面对的所有困惑其实都与其他人有关联的。
要成为真正内心强大的人，一定要学会原谅，越早原谅越好，因为你就不需要累积这些怨恨到未来的时候才去解决它。
我们要拿的起，放得下。尽快的原谅对方，你就会尽早的获得人生的自由。因为放下过去，我们才能真正接受未来。
原谅不是说他不出现的时候，我不在乎他。真正的含义是我不去计较我们过去所发生过的事情。我懂得放下，我懂得用不同的角度来去看待我们过去所发生的事情，那才是真正的原谅。不再怨恨任何的人才是最幸福的人。
你可以去检视自己的内心是否有一个憎恨的人？学会去放下那件事情，你才能够真正的重新开始。
2. 不要把被别人的问题变成自己的问题
大部分的事业型女人因为自己的成长过程是非常独立坚强的，因此同时也建立了责任感。导致我们会觉得我又能力，我也必须照顾我身边的其他人。
照顾别人，为别人负责任，热心帮助其实是好的，但是当你过度的为别人负责任的时候，最终辛苦的人只会是你自己。你害怕别人受伤，但是其实剥夺了别人成长的经历。每个人都是经历了跌跌撞撞，才学习了如何变得更坚强的。过度的保护别人，其实也是一种伤害。
所以作为一名心理健康的女人，你要懂得分割你的问题和别人的问题。学会让别人和你一起分担，两个人才能建立快乐的关系。
3. 懂得保护自己的能量
我们女人身边不乏的是七嘴八舌的女人。总会互相的说一些不好的话，在别人背后指指点点。
面对这样的环境，我们要学会拒绝。懂得保护自己的能量，懂得对那些给你负能量的圈子say no。你要知道如果有一天她可以在你的面前说着别人的坏话，或许哪一天她也可以在别人的面前说着你的坏话。
当你在一个环境久了，你就会被影响。当你在一个高积极高自律的环境下，你也会变成高自律高积极的人；同样的，当你在一个总是说三道四的环境，你也会逐渐变成那样的人。当然我们也会想议论或评论别人的一天，你可以先想对方的三个好处，那你就不会总是看到他的不足，你会看到他更多值得你欣赏的地方。
不止如此，在社交媒体，我们也常会带来负面的影响。所以懂得筛选那些你想看的内容，这样会对你的心理健康有很大的帮助。
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-心虹-
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